Wanneer de zon schijnt, is het veel aangenamer om je workout buiten te doen. Zeker in de zomer worden we sneller naar buiten getrokken. Nu we tropische temperaturen halen is Insmeren een echte must. Zeker ook omdat je zweet en het vocht en zout reflecteert op je huid, waardoor de kans op verbranden groter is. Je weet echter dat na een beetje inspanning het zweet van je lichaam druipt en daarbij ook al je zonnecrème. Bovendien wil je ook niet al te plakkerig van de zonnecreme aan de workout beginnen. Wat kan je hier aan doen?
Bescherming tegen UVA en UVB
Een goede zonnebrandcrème beschermt je huid tegen verbranden en huidveroudering, kies daarom een zonnebrandcrème die UVB- en UVA-straling tegenhoudt. UVA-stralen zorgen voornamelijk voor huidveroudering, de ‘A’ staat voor ‘Aging’, en UVB-stralen zorgen voor zonverbranding, de ‘B’ staat voor ‘Burning’. Met een hogere factor kun je langer in de zon. Beschermingsfactoren betekenen altijd hetzelfde, dus ook ongeacht het merk.
Welke factor kies je het best?
Hoeveel bescherming een crème tegen UVB (verbranding) biedt, wordt aangegeven met de Sun Protection Factor (beschermingsfactor of SPF). Maar met welke factor kun je het beste smeren? De factor die geadviseerd wordt, is afhankelijk van je huidtype. Let op: er is wel een verschil of je in België bent of een workout doet in een zonnig land over de grens.
Let op de houdbaarheidsdatum!
Als de eerste zonnestralen verschijnen, haal je snel weer de zonnebrand tevoorschijn. Ergens verweggestopt in je strandtas, met nog zand van je laatste dagje strand op vakantie, vind je nog een tube. Maar wist je dat een crème na aankoop niet onbeperkt houdbaar is? Nadat de verpakking geopend of warm geworden is, wordt de beschermingsfactor lager. Het middel geeft dan niet altijd meer volledige bescherming. Bewaar je zonnebrandcrèmes dus niet te lang en zeker niet in de volle zon.
Welke creme gebruik je nu het best voor tijdens het sporten?
Er zijn verschillende cremes mogelijk, maar deze producten plakken het minste, zijn waterproof en geven je toch voldoende bescherming:
- Lancaster Sport Invisible Mist
- Garnier Ambre Solaire UV Sport mist spray
- Vison Sport
- COOLA Sport Continious Spray
Heb je zelf een product dat je fantastisch vindt en hier niet tussen staat? Laat het ons dan zeker weten.